Uravnotežena i zdrava prehrana omogućava zdraviji ciklus spavanja i buđenja i mirniji san noću.
Može biti od pomoći da svoje jutarnje obroke povećate u odnosu na večernje, i da više konzumirate lako svarljivu hranu. Hrana sa više masnoća „teža“ je za probavni sistem, što može poremetiti kvalitetan san.
- OGLAS -