Mogu da se jedu same, ali često ih jedemo u kombinaciji sa drugim voćem, mlijekom, sastavni su dio smutija i šejkova. Međutim, ukoliko imate ove zdravstvene probleme treba da ih izbjegavate.
Ovo voće može biti i jako korisno, recimo u slučaju da patite od gastritisa. Banane vraćaju kiselinsko-baznu ravnotežu, uklanjaju toksine i otrove, pomažu da se smanji intenzitet upale i djeluju laksativno. Istovremeno, banane poboljšavaju stanje mikroflore i pomažu u ublažavanju napetosti.
Osobama sa gastritisom se savetuje da jedu banane da bi se smanjila kiselost želuca i rizik od gorušice, ali je bolje izbjeći to voće u slučaju crevnih bolesti u akutnoj fazi.
Takođe, ruska doktorica upozorava da banane za gastritis nikako ne smijemo kombinovati sa nekim drugim proizvodima, a jedino kombinovanje moguće je sa kefirom, pavlakom, svježim sirom, mlijekom ili jabukom, pišu Nezavisne.