Mandarine pripadaju grupi citrusa, kao i narandže i klementine. Potječu iz jugoistočne Azije, a u našem okruženju se uzgajaju tek od 19. stoljeća.
Jesen je teško zamisliti bez ovog voća, a zbog njenih dobrih strana trebalo bi svakako da je konzumiramo. Odličan je izvor vitamina C, koji je važan za imunitet tijela i borbu protiv sezonskih bolesti, čije simptome ublažava i ubrzava oporavak.
Ako ih jedete svakodnevno, postoji velika vjerovatnoća da ćete izgubiti i koji kilogram viška. Mandarine obiluju vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Držat će vas sitima, a pritom se nećete gojiti.
- OGLAS -
Mandarina je i dobar izvor kalija, koji snižava krvni pritisak, uravnotežuje ritam srca i čuva zdravlje kardiovaskularnog sistema, piše 24sata.
- OGLAS -