Sigurno ste već mnogo puta čuli da zube treba prati barem tri puta dnevno i redovno koristiti konac, ali postoje i neke manje poznate činjenice o prehrani i higijeni koje su važne za zdravlje vaših zuba.
Postoje stvari koje ne biste trebali ignorirati ako želite dobro svojim zubima.
Nemojte prati zube odmah nakon obroka
Vrlo je lako oštetiti zubnu caklinu na ovaj način, posebno ako koristite četkicu s tvrđim vlaknima. Neposredno nakon jela, zubna caklina postaje malo mekša, pa iz tog razloga stomatolozi preporučuju da operete zube tek 30-40 minuta nakon obroka.
Kafa nije prijatelj vaših zuba
Gotovo svi vole kafu, ali to ne mijenja činjenicu da ona nije dobra za zdravlje naših zuba, posebno kada je konzumiramo sa šećerom.
Također je problematično što dugo pijemo jednu šoljicu ovog napitka. Jasno nam je da je kafa postala ritual u kojem uživamo svako jutro na poslu ili u kafiću s prijateljima, ali bi za naše zube bilo bolje da je što brže popijemo.
Posjetitelji bazena bi trebali biti oprezni
Nećemo vam reći da se lišite zadovoljstva kakvo je plivanje. Uostalom, ova aktivnost je zdrava za vaš organizam. Ipak, postoji jedan problem. Voda u bazenima sadrži hemikalije za dezinfekciju koje su vrlo loše za vaše zube. Iz tog razloga, izbjegavajte bazene bar ljeti kada imate mogućnost plivati u slanoj i slatkoj vodi.
Grah je samo za one sa zdravim zubima
Ako imate karijes, recite zbogom grahu. Ova namirnica sdrži protein koji izaziva nekontroliranu diobu stanica i može dovesti do ozbiljnih infekcija.
Ne stavljajte piercing na jezik
Zubi i desni su podložni oštećenjima kada nosite nakit na svom jeziku, a da ne pričamo o infekcijama. Najbolje bi bilo da zaboravite na ovaj način ukrašavanja svog tijela, prenosi City Magazine.