Nije svako debljanje isto, kao što nisu isti ni uzroci. Većina ljudi ima promjenjivu kilažu tokom života: od mršavijih do onih debljih faza, a upravo onaj dio tijela gdje se salo prvo “hvata” ukazuje i na pravi razlog debljanja, posebno ako se radi o pretilosti. Naučnici su identificirali šest različitih okidača, piše “24sata”.
Neaktivna pretilost
Za ovaj tip je specifično debljanje u gornjem dijelu tijela – od kukova do lica. Uzrok je, osim onog očitog, unosa previše kalorija, sjedilački stil života i premalo kretanja. Rješenje je: manje jesti i pokrenuti se.
Pretilost povezana s hranom
U ovom se tipu debljanja kilogrami prvenstveno hvataju oko struka, kao svojevrsni “šlauf”. On je pokazatelj prekomjernog uživanja u nezdravoj hrani, namirnicama punih šećera, soli i masnoća. Za bolju liniju potrebno je paziti da se jede što zdravija hrana.
Pretilost povezana s tjeskobom
U trećem tipu debljanja masnoće se prvo i najviše “hvataju” na područje od donjeg dijela trbuha do koljena, a na udaru su noge i stražnjica. Prema stručnjacima, najčešći je uzrok povremeno prejedanje, ali i tjeskoba te depresija. Naime, tijelo u takvim stanjima biva u “pripravnosti” te na tim područjima skladišti rezerve. Češća je kod žena. Rješenje je liječiti uzrok tjeskobe ili depresije ili prepoznati da su to okidači za prejedanje te u tim slučajevima unos hrane zamijeniti nekom drugom aktivnosti, primjerice treningom.
Venska pretilost
Venska cirkulacija je jedan od uzroka pretilosti koji je u svojoj osnovi uvjetovan genima manje nego životnim navikama. Kod skupljanja sala isključivo na području trbuha veliku ulogu igraju geni; smanjenim protokom krvi kroz to područje te usporavanjem metabolizma. Stvar pogoršava pušenje te uživanje u alkoholu, a vježbanje je jedino rješenje.
Aterogenska pretilost
Kod ovog tipa pretilosti, odnosno debljanja, višak se prima za donji dio tijela, od stražnjice do nogu. Uzrok je također genetski i svodi se na lošu cirkulaciju, a pojačava se kod promjene životnih navika: premalo sna, smanjenje kretanja. Može dolaziti i od oticanja nogu. Treba izbjegavati kofein i alkohol.
Glutenska pretilost
U ovom tipu debljanja, gdje se salo skuplja od prsa do kukova, kao i po stražnjoj strani leđa, najčešći uzrok je loša reakcija na gluten. Češća je kod žena, a pojavljuje se u razdobljima hormonalnih promjena, od puberteta i trudnoće do menopauze. Najefikasnije rješenje je dobivanje više mišićne mase vježbama snage, koja će utjecati na veću potrošnju kalorija.