Veze rijetko završavaju naglo ili dramatično; češće ih ugrožavaju tihi, naizgled bezazleni problemi koji se postupno nakupljaju, tvrdi terapeut i psiholog Jeffrey Bernstein.
Ove “tihi ubice” veza, kako ih Bernstein naziva, često prolaze neprimijećeno dok ne naprave ozbiljnu štetu. Prepoznavanje i suočavanje s njima na vrijeme može spasiti vezu od udaljavanja i raspada.
“Kad pišem o prijetnjama vezama, često me zapanje povratne informacije čitatelja koji kažu da ti uvidi pomažu rasvijetliti ono što tiho kida veze. Veze rijetko završavaju dramatičnim eksplozijama; polako venu pod teretom svakodnevnog zanemarivanja, nerazumijevanja ili neizgovorene boli”, otkrio je za Psychology Today.
Evo koje “tihe ubice” veza je posebno izdvojio, prenosi Index.hr.
1. Nakupljene zamjerke
Zamjerke se često stvaraju zbog neizgovorenih osjećaja i pretpostavki, tvrdi terapeut.
“Kada se problemi ne riješe, osjećaji ogorčenosti rastu i mogu postati toksični. Rješenje leži u otvorenoj komunikaciji – podijelite ono što vas muči i slušajte s namjerom da razumijete”, objašnjava.
2. Strah od sukoba
“Izbjegavanje rasprava možda djeluje kao način održavanja mira, ali zapravo dovodi do frustracija i pasivno-agresivnog ponašanja”, kaže Bernstein.
Zdravi sukobi, iako neugodni, omogućuju rast i dublje razumijevanje.
“Počnite s iskrenim ‘ja’ izjavama kako biste razgovarali o svojim osjećajima i rješavali nesuglasice”, savjetuje.
3. Nerealna očekivanja
Očekivati da partner ili partnerica ispune sve naše potrebe, može dovesti do razočarenja. Umjesto toga, trebali bismo cijeniti ono što partneri donose vezi i izgraditi dodatne odnose kako bismo zadovoljili ostale potrebe.
“Veze zahtijevaju trud, iskrenost i spremnost da se suočimo s neugodnim istinama. Redovni razgovori o vezi, iskazivanje zahvalnosti i rješavanje problema prije nego što postanu ozbiljni ključni su za očuvanje ljubavi. Tihi problemi ne moraju značiti kraj – ako ih osvijetlite i radite na njima zajedno, vaša veza može postati još jača”, zaključuje Bernstein.