Borovnice su jedno od najzdravijih voća koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu. Iako sitne, ove tamnoplave bobice kriju snažne hranjive vrijednosti koje imaju izuzetno pozitivan utjecaj na ljudski organizam.
Sadrže obilje antioksidanasa, posebno antocijanina, koji štite tijelo od stresa, upala i starenja. Osim toga, borovnice su odlične za srce jer pomažu u regulaciji krvnog pritiska i nivoa holesterola. Redovna konzumacija ovog voća može poboljšati pamćenje, koncentraciju i opšte stanje imunološkog sistema. Zbog niskog udjela šećera i kalorija, idealne su i za one koji paze na liniju.
Lako se mogu dodati u jogurt, pahuljice, smoothie ili jesti same kao zdrava užina. Ukusne, osvježavajuće i nevjerovatno korisne – borovnice su jednostavan način da svaki dan učinite zdravijim.