Visoke temperature i vlažnost zraka tjeraju tijelo da radi “prekovremeno” kako bi se rashladilo, što dovodi do umora, pospanosti i gubitka energije.
Znojenje, ubrzan rad srca i širenje krvnih sudova troše dodatnu energiju, dok visoka vlažnost otežava hlađenje jer znoj sporije isparava.
Dehidracija, loš izbor pića (alkohol, kofein) i teška hrana dodatno pogoršavaju stanje. Opekotine od sunca i prirodni popodnevni pad energije također doprinose iscrpljenosti.
- OGLAS -
Savjeti stručnjaka: pijte dovoljno vode, jedite lagane i hranljive obroke, ograničite alkohol, potražite hladovinu i nosite zaštitne dodatke poput šešira i odjeće s UPF zaštitom.
- OGLAS -