Kako temperature padaju, a sezona prehlada i gripe uzima maha, ništa ne grije dušu i tijelo kao šolja toplog čaja. No, osim što pružaju ugodu, određeni čajevi imaju moćna ljekovita svojstva koja mogu ojačati imunitet, ublažiti simptome bolesti i pomoći vam da ostanete zdravi kroz cijelu zimu. U nastavku donosimo TOP pet čajeva koji će vam doslovno spasiti sezonu – i to ne samo zbog ukusa!
Đumbir i limun – Prirodni štit za vaš imunitet
Ova zimska klasika je prava vitaminska bomba. Đumbir djeluje protuupalno, poboljšava cirkulaciju i pomaže kod grlobolje, dok limun osigurava dozu vitamina C koja jača imunološki sistem.
Savjet: Dodajte kašiku meda i prstohvat kurkume za dodatni “boost”!
Zeleni čaj – Antioksidativna snaga
Zeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidansa koji štite organizam od slobodnih radikala. Također pomaže kod umora, poboljšava koncentraciju i ubrzava metabolizam – savršen saveznik kada ste iscrpljeni i bez energije.
Bonus: Može smanjiti rizik od virusnih infekcija!
Čaj od šipka – Vitaminska bomba iz prirode
Bogat vitaminom C, šipak je nezaobilazan saveznik tokom zime. Pomaže u prevenciji i liječenju prehlade, a osim toga, podstiče rad bubrega i mokraćnog sistema.
Zanimljivo: Šipkov čaj je prirodno sladak i savršen za one koji ne vole dodavati šećer!
Nana (menta) – Umiruje i oslobađa disajne puteve
Nana je odlična za umirivanje želuca, ali i kao prirodni dekongestiv – pomaže kod začepljenog nosa i sinusa. Idealna je ako vas muči prehlada ili grip.
Savjet: U kombinaciji s medom i limunom, nana djeluje kao prirodni sirup protiv kašlja.
Čaj od kamilice – Tihi heroj za opuštanje i san
Stres i manjak sna mogu dodatno oslabiti imunitet. Čaj od kamilice ne samo da umiruje nervni sistem, već ima i blago antibakterijsko djelovanje. Pijte ga pred spavanje za mirniju noć i jači organizam.