Kada je riječ o ishrani i zdravlju srca, stručnjaci savjetuju da je potrebno držati se pravilne ishrane, ali i konzumiranja odgovarajućih napitaka.
Kako ističe Cleveland Clinic, većina bolesti srca mogu se prevenirati zdravijim prehrambenim i životnim navikama, uključujući smanjen unos soli, redovno kretanje i izbjegavanje pušenja.
Shodno tome, kardiolozi preporučuju topli napitak u vidu zelenog čaja, navodeći da on podržava zdravlje srca na nekoliko načina.
Kardiolog dr. Leonard Planko ističe da je zeleni čaj koristan jer je bogat antioksidansima.
“Antioksidansi mogu spriječiti ili popraviti oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima”, kazao je za Parade.
Također, ljekari ističu da je konzumacija zelenog čaja povezana sa snižavanjem krvnog pritiska kod osoba sa hipertenzijom, zahvaljujući antioksidansima. Ti spojevi opuštaju krvne žile, pomažu im da se prošire i poboljšavaju protok krvi.
Uz to, zeleni čaj može potaknuti mršavljenje ubrzavanjem metabolizma, a ujedno poboljšava koncentraciju, raspoloženje i pamćenje.
Zamjena gaziranih napitaka zelenim čajem je posebno korisna, a u hladnijem dijelu godine ovaj napitak može postati ugodna svakodnevna navika.