Amar Čejvan o ishrani i treningu tokom mjeseca ramazana

Kako nam se bliži mjesec ramazan, vrijeme je za duhovno uzdizanje, ali i redukciju navika, mjesec kada čovjek radi na tome da uskladi misli i djela, da reducira negativnosti, i kroz suzdržavanje bude smireniji, empatičniji, senzibilniji, posvećeniji i bolji. S nama u studiju je magistar kineziologije i ekspert za personalne treninge Amar Čejvan s kojim smo govorili o temi sa njegovog stručnog stanovišta.

Ono što je važno za što kvalitetniji post je svakako povesti računa o nutritivnim vrijednostima obroka, te uskladiti to sa fizičkom aktivnošću. Amar nam je objasnio kako svojim odnosom prema obrocima i aktivnosti možemo od posta imati višestruke benefite, te je pojasnio kako izbeći najčešće greške- obilne obroke i preintenzivne treninge.