Analiza velikog broja kliničkih istraživanja pokazala je da dodaci kolagena mogu pozitivno utjecati na hidrataciju i elastičnost kože, smanjenje tegoba sa zglobovima te podršku zdravlju mišića.
Međutim, rezultati nisu uvijek dosljedni, pa se ne može sa sigurnošću tvrditi da će isti efekat imati kod svih korisnika.
Jedan od glavnih problema je što se studije značajno razlikuju. Korištene su različite vrste kolagena, različite doze i načini primjene, što otežava precizno poređenje rezultata.
Osim toga, veliki broj istraživanja ocijenjen je kao metodološki slabiji, uglavnom zbog malog broja ispitanika i kratkog perioda praćenja.
Nisu svi kolagenski suplementi isti
Kolagen može biti dobiven iz različitih izvora, uključujući goveda, svinje, perad, ribu i druge morske organizme. Na tržištu postoje i proizvodi koji se predstavljaju kao biljne alternative kolagenu.
Razlike postoje i u načinu prerade, što može utjecati na apsorpciju i djelovanje u organizmu.
Brojni faktori utječu na rezultate
Stručnjaci naglašavaju da na rezultate suplementacije utječu i brojni drugi faktori, poput ishrane, izlaganja suncu, kvaliteta sna, pušenja, hormonskog statusa i životnih navika.
Zbog toga je često teško utvrditi da li su pozitivne promjene posljedica samog kolagena ili drugih okolnosti.
Iako dosadašnja istraživanja sugeriraju da kolagenski suplementi mogu donijeti određene koristi, naučnici smatraju da su potrebne kvalitetnije i detaljnije studije kako bi se preciznije utvrdilo ko može imati najviše koristi od njihove upotrebe i koje vrste kolagena daju najbolje rezultate.