Glavobolja u potiljku može se pojaviti tokom velikih vrućina, ali sunce i visoka temperatura nisu jedini mogući uzroci.
Bol u području gdje se vrat spaja s lobanjom često je povezana s napetošću mišića, dugotrajnim sjedenjem, nepravilnim položajem tijela, nedostatkom sna ili dehidracijom. Ipak, ponekad može pratiti i ozbiljnija stanja, zbog čega je važno obratiti pažnju na način na koji se pojavila i simptome koji je prate.
Vrućina i dehidracija mogu izazvati glavobolju
Tokom toplih dana tijelo znojenjem gubi vodu i elektrolite, a krvni sudovi se šire kako bi se organizam rashladio. Zbog toga se mogu pojaviti glavobolja, slabost, vrtoglavica, mučnina i izražena žeđ.
Glavobolja uzrokovana vrućinom ne mora zahvatiti cijelu glavu niti se samo prema mjestu bola može pouzdano utvrditi njen uzrok.
Nagla promjena temperature, poput ulaska iz velike vrućine u veoma rashlađenu prostoriju, kod osjetljivih osoba također može potaknuti glavobolju ili zatezanje mišića vrata.
Napeti mišići čest su uzrok bola u potiljku
Jedan od najčešćih razloga za bol u potiljku jeste napetost mišića vrata i ramena.
Može se javiti nakon višesatnog rada za računarom, gledanja u telefon, dugotrajne vožnje, spavanja u neodgovarajućem položaju ili izloženosti hladnom zraku iz klima-uređaja.
Bol je obično tupa i pritiska, a može se širiti prema sljepoočnicama, čelu i ramenima. Često se pogoršava tokom pokretanja vrata ili pritiskom na napete mišiće.
Odmor, blago istezanje, topla ili mlaka obloga i promjena položaja kod nekih osoba mogu donijeti olakšanje.
Da li je uzrok visok krvni pritisak?
Blago ili umjereno povišen krvni pritisak najčešće ne izaziva glavobolju, zbog čega se hipertenzija često naziva „tihim“ stanjem.
Izrazito visoke vrijednosti pritiska, posebno ako naglo porastu, mogu biti praćene jakom glavoboljom, smetnjama vida, bolom u grudima, otežanim disanjem, mučninom ili zbunjenošću.
Krvni pritisak korisno je izmjeriti ako imate aparat, ali glavobolja u potiljku sama po sebi nije dokaz da je pritisak povišen.
Mjerenje treba ponoviti nakon nekoliko minuta mirovanja, u sjedećem položaju, s rukom oslonjenom u visini srca.
Kada odmah potražiti medicinsku pomoć?
Hitnu pomoć treba potražiti ako se pojavi iznenadna i izuzetno snažna glavobolja, posebno ako je opisujete kao najgoru koju ste ikada osjetili.
Posebno su zabrinjavajući sljedeći simptomi:
- slabost ili utrnulost jedne strane tijela
- otežan govor ili spušten ugao usana
- gubitak svijesti ili izražena zbunjenost
- naglo zamagljenje ili gubitak vida
- jaka ukočenost vrata uz temperaturu
- ponavljano povraćanje
- bol u grudima ili otežano disanje
- glavobolja nakon povrede glave
- veoma visok krvni pritisak uz druge simptome
U tim situacijama ne treba čekati da bol sama prođe.
Šta možete uraditi kod blaže glavobolje?
Ako je bol blaga, nema alarmantnih simptoma i pojavila se nakon boravka na vrućini ili dugog sjedenja, možete:
- skloniti se u ugodno rashlađen prostor
- piti vodu u manjim gutljajima
- odmoriti se u mirnoj prostoriji
- lagano razgibati vrat i ramena
- staviti mlaku ili toplu oblogu na napete mišiće
- izmjeriti krvni pritisak ako imate aparat
Lijek protiv bolova može pomoći, ali treba ga koristiti prema uputstvu i uzeti u obzir druge bolesti i terapije. Neki lijekovi nisu pogodni za osobe koje imaju čir na želucu, bolesti bubrega, uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili imaju određene probleme s pritiskom.
Kada zakazati pregled?
Ljekaru se treba obratiti ako se bol u potiljku često ponavlja, postaje sve jača, budi vas iz sna ili je praćena vrtoglavicom, smetnjama vida, trncima, slabošću i drugim neuobičajenim simptomima.
Mjesto na kojem boli glava može dati određene smjernice, ali nije dovoljno za postavljanje dijagnoze. Uzrok se procjenjuje prema trajanju, intenzitetu, pratećim simptomima i zdravstvenom stanju osobe.