Ko nije čuo da čokolade, jagode i školjke mogu imati tako moćan učinak? Historijski gledano, afrodizijaci su uključivali još čudnije jestive namirnice – uključujući otrovnu špansku muhu, mljevenog nosoroga i rijetke biljne ekstrakte.
Ustvari, tokom istraživanja za svoju knjigu Intercourses, koautorica Martha Hopkins otkrila je da se skoro svaka hrana u jednom trenutku smatrala afrodizijakom, prenosi BBC.
“Historijski gledano, hranu koja se smatrala afrodizijacima bilo je teško pronaći, rijetku ili skupu, poput tartufa, foie gras i kavijara, ili u obliku spolnog organa, poput šparoga ili artičoka, pa čak i životinjskih testisa”, kaže Hopkins.
Za one koji imaju problema s cirkulacijom, istina je da određene namirnice mogu pomoći na sličan način kao i Viagra lijekovi – opuštajući krvne žile i poboljšavajući dotok krvi u genitalije. Amino kiselina L-arginin, koja se nalazi u hrani kao što su bundeve, orasi i govedina, pretvara se u azot oksid u tijelu, što povećava protok krvi. Također, hrana bogata omega 3 masnim kiselinama, uključujući losos i avokado. Još jedan pomoćnik je kvercetin. Kvercetin, koji se nalazi u jabukama, bobičastom voću, grožđu, crnom vinu, bijelom luku i tamnoj čokoladi, ima protuupalna svojstva koja mogu poboljšati protok krvi.
Međutim, samo ljudi s ugroženim protokom krvi će vidjeti poboljšanja seksualne funkcije ako jedu ovu hranu, kaže Lauri Wright, glasnogovornica Američke akademije za ishranu. Neko sa dobrom cirkulacijom vjerovatno neće vidjeti promjene.
Međutim, kada većina nas pomisli na afrodizijake, ne mislimo na seksualnu funkciju, već na želju.
Jedna od namirnica za koju se dugo vjerovalo da pojačava seksualnu želju je čokolada. Istraživanja su pokazala da kakao može povećati protok krvi u dijelovima našeg tijela izvan torza. Ali kada je proučavan njen direktan odnos sa seksualnom željom, nisu pronađeni dokazi koji podržavaju njegovu upotrebu kao afrodizijaka.
Otkriveno je da su žene koje su češće jele čokoladu također izjavile da imaju manje interesa za seks. Kontrolirali su druge moguće razloge za slab seksualni nagon ili visoku konzumaciju čokolade, uključujući loše raspoloženje, krvni pritisak i unos kalorija. Rezultati pokazuju da konzumiranje čokolade može djelovati kao zamjena za seks stimulirajući proizvodnju neurotransmitera serotonina i dopamina, koji također igraju ulogu u našim seksualnim reakcijama.
Zapravo, nisu pronađeni dokazi da bilo koja hrana povećava seksualno uzbuđenje ili želju.
Postoji jedan izuzetak: alkohol. Brojne male studije su pokazale da je konzumacija alkohola povezana s uzbuđenjem. Ali to također može ometati seksualni učinak.
Crno vino može biti indirektno povezano sa seksualnom funkcijom zbog svojih potencijalnih koristi za zdravlje srca.
Pregledom više od 50 populacijskih studija iz 2022. godine zaključeno je da je do četiri porcije crnog vina sedmično povezano s manjim rizikom od kardiovaskularne smrti u odnosu na pivo i žestoka pića. Međutim, kako su istraživači objasnili, postoji mnogo drugih zbunjujućih faktora koji bi mogli objasniti ovaj odnos. Sve u svemu, veza između crnog vina i kardiovaskularnog zdravlja ostaje neuvjerljiva.
Reputacija vina kao afrodizijaka također može proizaći iz činjenice da je ono dio mediteranske prehrane, definirano kao da se prvenstveno sastoji od biljne hrane kao što su voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke i orašasti plodovi, riba i maslinovo ulje i ima relativno malo šećera.
„Istraživanje je pokazalo da crno vino utiče na seksualnu funkciju, ali ne znamo da li je to dijeta ili kombinacija ishrane, načina života i genetike“, kaže Krychman. “Ono što znamo je da za ljude koji vježbaju, imaju zdravu ishranu i manje stresa, svi ovi elementi rade zajedno i imaju bolji seksualni život.”
Naša cjelokupna prehrana može djelovati kao afrodizijak zahvaljujući prednostima poput poboljšanog protoka krvi, povećanja hormona ili povišenog raspoloženja, kaže Wright.