Ništa ne može zamijeniti savjet i pregled kod liječnika ako imate ozbiljne zdravstvene tegobe. Ipak, brojne manje smetnje mogu se uspješno ublažiti uz pomoć prirodnih preparata koje već imate u svojoj kuhinji.
Ocat
Još u doba Hipokrata bila su poznata njegova ljekovita svojstva, zbog čega se koristio u liječenju različitih zdravstvenih problema. Tokom ljetnih mjeseci ocat može pomoći u ublažavanju manjih opeklina, uključujući i blage opekotine od sunca – naravno, ako nisu ozbiljne.
Vrećice čaja
Hladne vrećice čaja od kamilice odlične su za smanjenje podočnjaka i otečenih kapaka. Dovoljno ih je ohladiti preko noći, staviti na oči i ostaviti da djeluju oko 15 minuta. Tokom ljeta, hladne vrećice crnog čaja mogu pomoći i kod blažih opeklina od sunca.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje poznato je po svojim umirujućim svojstvima. Lagano zagrijano i umasirano u kožu, može ublažiti bolove u mišićima. Također se tradicionalno koristi kod suhe kože, peruti, ekcema, psorijaze, gljivičnih infekcija i lišajeva, jer kožu dubinski hrani i štiti.
Avokado
Ulje avokada često se naziva „prirodnim omekšivačem kože“. Pogodno je za njegu različitih kožnih oboljenja, od ekcema do dermatitisa. Avokado je bogat vitaminom E, koji koži pomaže da ostane hidratizirana, potiče cirkulaciju i doprinosi zdravlju kože, kose i noktiju.
Papaja
Sok nezrele papaje tradicionalno se koristi za ublažavanje kožnih problema poput psorijaze i akni. Također može pomoći u smanjenju tamnih mrlja na licu i ublažavanju blagih opeklina.
Lavanda
Lavanda se stoljećima koristi u kulinarstvu, medicini i kozmetici. Eterično ulje lavande ima antiseptička i protuupalna svojstva, pomaže kod uboda insekata, ubrzava regeneraciju kože te ublažava opekotine i opekotine od sunca. Hidrolat lavande može se koristiti i za čišćenje manjih rana, a njen miris prirodno odbija komarce.
Pivski kvasac
Pivski kvasac jedan je od najboljih prirodnih izvora vitamina B-kompleksa. Bogat je proteinima i mineralima, doprinosi zdravlju kože, kose i noktiju, jača imunitet, olakšava probavu i pomaže u smanjenju stresa. Posebno se preporučuje tokom pojačane fizičke aktivnosti i u trudnoći (uz savjet ljekara).
Češnjak
Sitno nasjeckan sirovi češnjak, lagano utrljan na problematično mjesto, može pomoći u smirivanju prištića. Njegova moć leži u alicinu – snažnom prirodnom spoju zbog kojeg se češnjak smatra jednim od najjačih antioksidanasa među namirnicama.