Povišena tjelesna temperatura najčešće se javlja kao odgovor organizma na infekciju, iako je mogu izazvati i druga stanja. Groznicom se kod odraslih uglavnom smatra temperatura od 38 stepeni Celzijusa ili više, a često je prate slabost, bolovi u mišićima, drhtavica i opći osjećaj iscrpljenosti.
Infekcije uzrokovane virusima i bakterijama najčešći su razlog povišene temperature. Groznica je dio odbrambenog odgovora organizma, kojim tijelo pokušava stvoriti manje povoljne uslove za određene uzročnike bolesti.
Dok se organizam oporavlja, nekoliko jednostavnih mjera može pomoći da se osjećate ugodnije i smanjite rizik od dehidracije.
Odmarajte se što više
Kada imate temperaturu, organizmu je potrebna energija za borbu protiv bolesti. Zato vrijeme provedeno kod kuće nije najbolje koristiti za obaveze koje ste ranije odgađali.
San i odmor mogu pomoći tijelu tokom oporavka, posebno ako temperaturu prate iscrpljenost i bolovi u mišićima.
Unosite dovoljno tečnosti
Povišena temperatura i znojenje povećavaju gubitak tečnosti, a rizik od dehidracije još je veći ako su prisutni povraćanje ili proljev.
Voda, čaj, bistre supe i drugi napici mogu pomoći u nadoknadi izgubljene tečnosti. Ako je gubitak tečnosti izraženiji, mogu biti korisni i rastvori za oralnu rehidraciju koji sadrže odgovarajući odnos vode i elektrolita.
Kod djece je posebno važno pratiti unos tečnosti i znakove dehidracije.