Velika studija objavljena u časopisu „European Heart Journal“ povezala je veću izloženost svjetlu tokom noći s većim rizikom od nekoliko kardiovaskularnih problema.
Kod učesnika koji su tokom noći bili izloženi većoj količini svjetla zabilježen je 29 posto veći rizik od srčane slabosti, 24 posto veći rizik od infarkta i 33 posto veći rizik od moždanog udara. Zabilježen je i 15 posto veći rizik od atrijalne fibrilacije te 26 posto veći rizik od smrti usljed kardiovaskularnih bolesti.
Važno je, međutim, naglasiti da istraživanje pokazuje povezanost, ali ne dokazuje da samo svjetlo tokom spavanja direktno izaziva infarkt, moždani udar ili srčanu slabost.
Istraživači su koristili podatke iz baze UK Biobank. Za praćenje pojave kardiovaskularnih bolesti analizirani su podaci 73.286 ljudi, koje su istraživači pratili približno osam do deset godina.
Mrak je jedan od signala koji organizmu govori da je vrijeme za odmor. Vještačko svjetlo tokom noći može poremetiti cirkadijalni ritam i utjecati na lučenje melatonina, hormona koji učestvuje u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti.
Rezultati su pokazali i da je kraće trajanje sna djelimično objašnjavalo vezu između noćnog svjetla i promjena na srcu.
Istraživanje ne govori da će jedna noć uz televizor izazvati srčani problem. Ipak, rezultati daju još jedan razlog da spavaća soba tokom noći bude što mirnija i tamnija, naročito ako već imate naviku spavati uz uključene ekrane ili svjetlo.