Patite od slučaja „Mrzim ponedjeljak“?

 

 

Naši su umovi apsolutni robovi naših tjelesnih satova. Kao što pamtimo svake godine kada se satovi “pomjere naprijed”, čak i sat vremena promjene može u potpunosti napraviti zbrku. No, na neki način to radimo sami svake sedmice. Budući da većina ljudi ne dobiva dovoljno sna tokom radnih dana, oni često pokušavaju to nadoknaditi vikendom. Ali spavanje čak na sat ili dva za vikend može zbuniti vaš tjelesni sat. Prema riječima znanstvenika, taj dodatni san samo vam daje više umora početkom sedmice, jer može odbaciti tjelesni sat unazad i do 45 minuta.

 

Ovo sve čini ustajanje težim u ponedjeljak ujutro, iako ste mislili da ćete biti odmorni jer ste „uhvatili“ jedan ili dva sata sna tokom vikenda.

 

 

Jedan čudan razlog zbog kojeg se možda osjećamo loše u ponedjeljak ujutro je zahvaljujući nečemu što datira iz naših dana u špiljama. Ljudi su društvene „životinje“ i da bi se osjećali sretno moramo se osjećati ugodno u našem mjestu, u “plemenu”, tako kažu. Čak i nakon samo dva dana, prema znanstvenicima, moramo osigurati da naše mjesto u radnom okruženju bude sigurno.

 

Ogovaranje sa svojim suradnicima važan je dio pripreme za radnu sedmicu, a ako to ne učinite, možda ćete se osjećati depresivno ili pak „isključeno“ iz društva u kojem se nalazite.

 

 

Znanstvenici su otkrili da kad pitate ljude da zabilježe svoje emocije u redovitim razmacima, ispada da ponedjeljkom više nisu stresni ili depresivni od utorka, srijede ili četvrtka. Petkom raspoloženje ide uvijek na bolje jer ljudi očekuju vikend. Osim toga, svi radni dani jednako su strašni. Ali, ako pitate ljude da se prisjete koji je dan bio najgori, oni će uvijek govoriti u ponedjeljak. To se svodi na činjenicu da postoji veći emocionalni pomak od nedjelje (sretan dan vikenda) do ponedjeljka (radni dan) nego što postoji između dva radna dana.

 

Bez obzira na sve, ponedjeljak će se uvijek činiti kao da je to bio vaš najgori dan u sedmici.

 

 

Vaš prosječni vikend može uključivati da ćete jesti, piti ili pušiti više nego inače. I sve te stvari utiču na vaš fizički izgled, što bi moglo biti razlog zašto je jedna studija utvrdila da se američke žene svih dobnih skupina osjećaju najmanje atraktivno ponedjeljkom.

 

Ljudi također vide ponedjeljak kao najbolji dan da promijene nešto na sebi. Vjerovatnije je da ćete uzeti u obzir (ili zapravo započeti) dijetu prvog dana u sedmici, kao i prestati pušiti. Iako su to pozitivne promjene, nisu zabavne kada moramo da ih sprovedemo u djelo, a dolaze iz mjesta gdje se osjećate loše o sebi i svom zdravlju, što pridonosi toj osamljenosti u ponedjeljak.

 

 

Ne samo da se osjećate manje zdravi u ponedjeljak, zapravo ste manje zdravi. Znanstvenici su otkrili da čak i ljudi koji općenito održavaju svoju težinu najviše se vagaju početkom sedmice. Ponedjeljak je također najčešći dan za ljude koji pate od srčanih udara.

 

Čak i ako ne završite u bolnici vaš krvni pritisak je veći u ponedjeljak, kao i vaše šanse da se razbolite.

 

 

Prema masovnoj Gallupovoj anketi, 70 posto ljudi mrzi ili u najboljem slučaju “potpuno odustaje” od svog posla ponedjeljkom. To pridonosi onome što psihijatri i treneri karijera nazivaju “Monday Blues”.

 

Osjećaji depresije i anksioznosti mogu započeti u nedjelju navečer, što dovodi do neproduktivnog ponedjeljka. To bi moglo biti razlog zašto se 37 posto zahtjeva za poslove podnosi ponedjeljkom, više nego bilo koji drugi dan.

 

Ako ste se prepoznali u navedenim stavkama ne brinite, svaki ponedjeljak ne mora biti loš. Započnite svaki zdravom ishranom, pozitivnim mislima i nemojte se brinuti ako se osjećate „isključeno“ iz društva u svom „plemenu“, možda je to vaš najsretniji dan, daleko ste od stvari koji vas tjeraju da se osjećate loše.

 

Neka ponedjeljak bude vaš petak.