Nekada rezervisan samo za plažu i ljetne mjesece, SPF (Sun Protection Factor) danas je ključan dio svakodnevne rutine njege kože tokom cijele godine.
Dermatolozi i stručnjaci za ljepotu već godinama upozoravaju na štetnost UV zračenja, a istraživanja iz 2020. samo su dodatno potvrdila: redovna upotreba SPF-a ne štiti samo od opekotina, već i od prijevremenog starenja, hiperpigmentacija, pa čak i raka kože.
Nevidljiva šteta: UV zračenje i koža
Ultraljubičasto (UV) zračenje dolazi u dva oblika: UVA i UVB. UVA zraci prodiru duboko u kožu i glavni su krivci za bore, opuštenost i fotostarenje, dok UVB izaziva opekotine. Oboje doprinose oštećenju DNK ćelija kože, što povećava rizik od melanoma. I ono što je ključno: UV zračenje djeluje čak i kad je oblačno, zimi, pa čak i kroz prozorsko staklo.
SPF kao anti-age strategija
Mnoge žene ulažu u skupe serume i tretmane protiv bora, ali zaboravljaju najvažniji korak: zaštitu od sunca. Redovno korištenje SPF-a od najmanje trideset može značajno usporiti proces starenja kože. Studije pokazuju da svakodnevno nanošenje SPF-a tokom godinu dana smanjuje pojavu hiperpigmentacija i ujednačava ten kod 40% ispitanika, čak i bez upotrebe drugih proizvoda.
Mitovi i realnost o SPF-u
Jedan od čestih mitova je da tamnija koža ne treba zaštitu. Istina je da melaninska barijera pruža određeni prirodni SPF (do trinaest), ali ne štiti u potpunosti. Također, SPF u šminki nije dovoljan; količina koju nanesemo pudera ili BB kreme nije ni približno dovoljna za efikasnu zaštitu.
Još jedna zabluda je da SPF treba nanositi samo na lice. Vrat, dekolte, ruke i uši su jednako izloženi i često zanemareni.
Kako odabrati pravi SPF?
Dermatolozi savjetuju korišćenje širokog spektra (broad spectrum) SPF proizvoda koji štite i od UVA i od UVB zraka. Osobe sa masnom ili aknoznom kožom treba da biraju nekomedogene formule, dok su mineralni SPF proizvodi s cink-oksidom idealni za osjetljivu kožu.
Nanošenje treba obnavljati svaka dva sata ako ste na otvorenom, a ujutru svakako, bez obzira da li izlazite ili ne.
Ulaganje u dobar SPF proizvod je možda najefikasniji i najpristupačniji način da sačuvate zdravlje i mladolik izgled kože. Nije luksuz, već osnovna potreba. U vremenu kada znamo više nego ikada o štetnosti sunca, ne postoji dobar razlog da ga preskočimo.