- Advertisement -
Ako ste stalno umorni, iako fizički ne radite previše, problem je vjerovatno digitalni umor – i sve je češći.
Mozak nije dizajniran za stalne notifikacije. Svaki prekid pažnje troši energiju, čak i kada toga niste svjesni.
Šta konkretno uraditi:
- OGLAS -
- isključite nepotrebne notifikacije;
- uvedite “offline zone” (npr. sat vremena prije spavanja);
- ne provjeravajte telefon čim se probudite.
Kvalitetan odmor ne znači samo ležanje, nego vrijeme bez ekrana i stalnih informacija.
- OGLAS -