Vitamin C je poznat i pod nazivom askorbinska kiselina. Opše poznate su njegove koristi u borbi protiv sezonskih prehlada i gripa. Pored ovoga vitamin C je snažan antioksidans.
Vitamin C je nezaobilazan za normalan rad i funkciju našeg organizma. Najbolje je unositi ga hranom, posebno voćem i povrćem.
Citrusi su odličan izvor vitamina. Evo koliko vitamina C donose voće i povrće. Narandža (50 mg/100 g), limun (40 mg/100 g), šipak (2000 mg/100) Najbogatije povrće vitaminom C je peršun (130 mg/100 g).
- OGLAS -