1.6 C
Sarajevo
25.12.2024

Da li unosite dovoljno vitamina C?

Vitamin C je poznat i pod nazivom askorbinska kiselina. Opše poznate su njegove koristi u borbi protiv sezonskih prehlada i gripa. Pored ovoga vitamin C je snažan antioksidans.

Vitamin C je nezaobilazan za normalan rad i funkciju našeg organizma. Najbolje je unositi ga hranom, posebno voćem i povrćem. 

Citrusi su odličan izvor vitamina. Evo koliko vitamina C donose voće i povrće. Narandža (50 mg/100 g), limun (40 mg/100 g), šipak (2000 mg/100) Najbogatije povrće  vitaminom C je peršun (130 mg/100 g).

- OGLAS -

Pročitajte još

NAJNOVIJEFACE.BA