Tokom dojenja tijelu su potrebne dodatne kalorije i hranjive tvari, zbog čega je važna raznovrsna i uravnotežena ishrana.
Na jelovniku bi trebale biti zdrave masnoće iz lososa, avokada, jaja, orašastih plodova i sjemenki, kao i kvalitetni izvori proteina poput mesa, ribe, graha, leće i soje.
Voće i povrće osiguravaju vlakna, vitamine i antioksidanse, dok zob, ječam, kvinoja i smeđa riža daju složene ugljikohidrate i minerale.
Umjereno aktivnim ženama koje doje preporučuje se oko tristo trideset do četiristo dodatnih kalorija dnevno, ali potrebe zavise od dobi, težine, aktivnosti i načina dojenja.
Dodaci prehrani mogu biti potrebni, ali ih je najbolje uzimati nakon savjeta ljekara. Ako beba često bljucka, ima osip, ekcem, krv ili sluz u stolici, grčeve ili slabije napreduje, potrebno je obratiti se pedijatru.