Prema riječima liječnika, preskakanje doručka zdrava je navika koja ima nekoliko prednosti. Preskakanjem jutarnjeg obroka smanjit ćete unos kalorija. To pozitivno utječe na razinu inzulina, glavnog regulatora metabolizma u našem tijelu.
Također, dr. Mir je siguran da skup proizvoda koji mnogi povezuju s doručkom nema nikakve veze sa zdravom hranom. Obično sadrže puno šećera. A stereotip da svako jutro moramo započeti sa zdjelom žitarica nameće se reklamama.
Konačno, stručnjak vjeruje da izbjegavanje hrane povećava razinu discipline, što će zauzvrat pomoći u razvijanju drugih dobrih navika. Bavljenje sportom, na primjer.
- OGLAS -
- OGLAS -