Buđenje s glavoboljom nije neuobičajeno i ne mora uvijek biti razlog za zabrinutost. Ipak, ako se javlja često, može biti povezano s određenim poremećajima spavanja, životnim navikama ili drugim zdravstvenim problemima.
Apneja u snu
Jedan od mogućih uzroka jeste apneja u snu, poremećaj kod kojeg tokom spavanja dolazi do ponavljanih prekida disanja. Osoba se zbog toga može nakratko buditi kako bi ponovo uspostavila disanje, a da toga uopće nije svjesna.
Glasno hrkanje može biti jedan od znakova ovog poremećaja. Ako postoji sumnja na apneju, ljekar može preporučiti analizu spavanja, kojom se stanje može preciznije utvrditi.
Nesanica
Problemi s usnivanjem, često buđenje tokom noći ili prerano jutarnje buđenje također mogu biti praćeni glavoboljom. Nesanica može dovesti do nedovoljnog i nekvalitetnog sna, zbog čega se osoba ujutro može probuditi umorna i pospana.
Škripanje zubima
Bruksizam, odnosno nesvjesno škripanje ili stiskanje zuba tokom noći, može opteretiti mišiće vilice i temporomandibularni zglob, što kod nekih ljudi može izazvati jutarnju glavobolju.
Na ovaj problem mogu ukazivati i bolna vilica, osjetljivost zuba, bol u području uha ili osjetljivost mišića lica. Stomatolog može pomoći u prepoznavanju bruksizma.
Alergije
Jutarnju glavobolju mogu izazvati i alergije. Tokom noći osoba može biti izložena alergenima poput grinja, što može dovesti do začepljenosti nosa i sinusnih tegoba.
Redovno pranje posteljine i korištenje zaštitnih navlaka za jastuke i madrace može pomoći u smanjenju izloženosti grinjama. Kod izraženijih tegoba korisno je potražiti savjet ljekara.
Migrene
Migrene se mogu javiti u bilo kojem dijelu dana, ali kod nekih osoba češće počinju ujutro. Bol je često pulsirajuća i može biti izraženija na jednoj strani glave.
Mučnina, osjetljivost na svjetlost i zvuk te slabost mogu pratiti migrenu. Kod pojedinih osoba prije same glavobolje mogu se pojaviti i simptomi aure.
Premalo ili previše sna
Promjene u uobičajenom ritmu spavanja također mogu biti okidač za tenzijske glavobolje. One se često opisuju kao osjećaj pritiska ili stezanja oko glave, a bol se može pojaviti i u području vrata i vlasišta.
Stres, anksioznost i depresija
Psihički stres, anksioznost i depresija također mogu biti povezani s tenzijskim glavoboljama. Ako se glavobolja redovno pojavljuje u stresnim situacijama, uključujući period neposredno prije početka radnog dana, o tome bi trebalo razgovarati s ljekarom.
Ako su jutarnje glavobolje učestale, nove ili se pogoršavaju, važno je utvrditi njihov uzrok umjesto da se problem samo ublažava lijekovima protiv bolova.