San o zadržavanju mladolikosti vjekovimo intrigira ljude i vjekovima se pokušava otkriti ta čarobna formula, eliksir ili krema koji će kazaljke na biološkom satu svako malo vratiti unatrag. U raznim mitologijama širom svijeta postoje mitovi i priče o nastojanju ljudi, naročito žena, da uživaju u svojoj mladolikosti što je duže moguće. Zasigurno su najpoznatije priče o egipatskoj kraljici Kleopatri i njenim ritualima kojima je nastojala očuvati svoju mladolikost, ali i manje poznati nordijski mit o Asgardskoj božici Idun, čuvarici zlatnih jabuka vječne mladosti.
Prema historijskim zapisima, Kleopatra je poznavala sve tajne tadašnje kozmetike, a najviše uživala u kupkama od meda i magarećeg mlijeka, za koje je bilo potrebno mlijeko od čak 700 magarica. Također je poznato da je koristila i matičnu mliječ, ružinu vodicu, pčelinji vosak, shea butter i sok od aloe vere, što su sve sastojci koje i danas nalazimo u preparatima za njegu kože. Zahvaljujući savremenom životu, naprednim tehnologijama i globalnoj dostupnosti raznih sastojaka i preparata, sve ono najbolje za našu kožu možemo imati u samo par bočica.
Kleopatru nije izbrisalo vrijeme i starost, egipatska kraljica umrla je vlastitim izborom od zmijskog otrova, te stoga nikada nećemo saznati da li je zaista otkrila ili je bar bila na pragu otkrivanja tajne vječne mladosti. No, da ne bismo nagađali, tu su stručnjaci koji će nam pomoći odgonetnuti ovu vječnu misteriju.
Mladolikost – nedostižni san ili disciplina?
Vječnu mladost vjerovatno nikada nećemo dostići, ali da prolongiramo starenje i održimo što je duže moguće mladolik izgled – jeste. Tako bar kaže prvi i najmlađi magistar dermatofarmacije i kozmetologije Benjamin Mrkonjić. U razgovoru za Face.ba Benjamin daje odgovore na pitanja koja sve zanimaju; zbog čega dolazi do starenja i da li ga je – i kako – moguće usporiti.
Benjamin nam je najprije pojasnio šta je zapravo starenje i zbog čega dolazi do starenja.
Starenje predstavlja normalni fiziološki proces tijela svakog čovjeka uključujući i kožu. Kada se radi o koži, naša koža sa godinama počinje da gubi osnovne esencijalne “materije” koje je čine zdravom, njegovanom i lijepom. Već u dvadesetpetoj godini količina proizvodnje kolagena u našem organizmu opada svake godine za 1%. Izloženost suncu i mnogim drugim izvorima UVA, UVB i drugih zraka dovode do “oštećenja” kože, gdje nam nastaje prvobitno ubrzano starenje kože sa kojim je povezan i oksidativni stres iz našeg okruženja, gdje unutar naših tkiva gubimo, kako godinama masna tkiva, tako i vezivne jedinice poput kolagena, hijalurona koji se prirodno nalaze u našoj koži. Dolazi do tzv. transepidermalnog “ispravanja” svih gradivnih jedinjenja i jednostavno pojašnjeno, uz nepravilnu ishranu, nedovoljan unos vode, razna autoimuna oboljenja i drugi faktori dovode do ubrzanog ali i standardnog starenja kože cijelog tijela godinama.
Benjamin nam je otkrio i šta potiče ubrzano starenje i šta treba izbjegavati
Ono što bismo trebali izbjegavati jeste izlaganje suncu bez zaštitnih faktora i posjete solarijumu. Sa druge strane, trebamo pribjegavati zdravim načinima slušanjem organizma i konzumiranjem dovoljne količine vode na dnevnoj bazi 30-50 ml po kg tjelesne težine, ovisno o fizičkoj aktivnost. Također pušenje, dugotrajano konzumiranje alkohola u ne tako poželjnim količinama, brza prehrana su samo od
nekih faktora koji nam čine tu “neprijateljsku uslugu”.
Benjamin je naglasio da je od izuzetne važnosti najprije upoznati se sa vlastitim tipom kože, pa tek onda na osnovu toga birati potrebne preparate, umjesto slijepog praćenja trendova
Tip kože svako od nas može da odredi. Dovoljno je da posmatramo kako se naše žlijezde lojnice ponašaju nakon što ništa ne nanesemo na kožu nakon pranja lica u roku od 1 do 2h. Samim tim odredimo svoj tip kože lica: suha, masna, normalna, mješovita. Bitno je znati razliku između tipa kože jer kada njega odredimo – onda određujemo stanje popratno promjena poput rozacee, kuporezoe, papularnih akni, aknožne kože, komedona obje vrste te druge promjene asimptomatske i simptomatske vezane za određena hronična oboljenja kože.
Kada usvojimo ova dva pravila apsolutni sam protivnik praćenja svih “HYPE” proizvoda, jer uvijek moramo znati da svaki “hajp” traje kratko. Tu je, nažalost, najveći problem s kojim se susrećem i ja i
mnogi drugi u istoj ili sličnoj oblasti rada. Novac čuvajmo i kupujmo provjereno. Ne znači
uvijek da nešto što hvale svi na sva usta je zapravo za sve. Pa ni iste patike ne odgovaraju svima.
Je li tako?
Za pravilnu njegu nije nam potrebno brdo proizvoda – samo nekoliko, ali pažljivo odabranih
Osnova za svaku osobu koja želi higijenu na prvom mjestu i da bude uredna jeste:
- Čistač koji je ph5 neutralan kako ne bi narušio naš mikrobiom kože;
- tonik – koji će napraviti zaštitnu barijeru I obnašati mnoge funkcije koje opet ovise o tipu ali i
stanju kože;
- serum ili kremu za hidrataciju ili protiv nepravilnosti
- jedan lagani SPF proizvod posebno u ljetnim danima kako bismo smanjili nastanak melanoma i promjena na našoj koži kao što je najčešće upravo hiperpigmentacija i teža oboljenja.
Koža se može opteretiti ako sve odjednom koristimo i bez bilo kakvog redoslijeda, ali kada se krene lagano i konkretno nema niti prezasićenja ni opterećenja. Oba slučaja nastaju upravo kada se prate, danas sve više dostupnih savjeta “raznih stručnjaka” po svim društvenim mrežama bez ikakvog ili sa nekim osnovnim znanjem.
Izuzetno mi je bitno napomenuti da prilikom izbora proizvoda svaka osoba pazi prilikom kupovine istih ako su organskog porijekla ili prirodnog da ne smiju imati parfem u sebi. Jer, parfemu kao aktivnoj supstanci u bazi same kreme naprimjer protiv akni koja je na prirodnoj bazi nije mjesto, jer šta postižemo tim dodatkom? Samo iritacije I alergije.
Jako je bitno pažljivo birati proizvođače i ne kupovati kreme bez deklaracije koja odgovara zakonskim propisima sa istaknutim svim potrebnim obilježljima.
Rim nije izgrađen preko noći – Za rezultate je potrebno vrijeme, jer ne postoji čarobni štapić niti proizvod kojim bismo preko noći dobili “novu” kožu
Zapravo za neke je magija jer puno nas luta u svijetu imaginarnih realnosti da Vaša koža zablista pomoću jedne kreme preko noći. To nije moguće i ne postoji takva krema na svijetu. Postoje itekako, ali efekat je dok se ne prošetate do toaleta. Prvi rezultati sa adekvatnim pristupom rutine su vidljivi već nakon 10 dana, naravno, opet ovisno o stanju i tipu kože, odnosno koliko je koža “izmučena” od prethodnim tretmana, proizvoda i ostalog.
Istaknuo je i važnost pravilne suplementacije, koja će doprinijeti postizanju još boljih, ali i dugotrajnih rezultata
Suplementacija igra ogromnu ulogu i drago mi je što je moj pristup upravo takav da djelujemo i sa unutrašnje, ali i sa vanjske strane. Najčešći problem jeste nedostatak vitamin D3 jer smo zbog poslovnih obaveza više u zatvorenom prostoru. Potrebna je i redovna konzumacija hidroliziranog kolagena, gdje se benefiti vide već nakon prvog mejseca i traju.
Vitamin C je odličan antioksidans za pušače I njihovu kožu dok naprimjer ulje žutog noćurka će spasiti svaku kožu koja je sklona rozacei ili crvenilu će biti pravi prijatelj.
Tu su i Omega3 masne kiseline koje su idealne za osobe oboljele od atopijskog dermatitisa, seboreičnog dermatitisa i psorijaze.
Cink je jedan od ključnih minerala koji u skladu sa selenom radi odličan posao protiv nastanka akni i smanjivanju upala.
U Americi mnogi dermatolozi preporučuju mnogo veće doze samog cinka nego što su kod nas, kroz ciklus od 90 dana kako bi se osobe riješile samih akni.
Ono iz prirodne što još možemo iskoristiti jeste preslica; ona će očistiti našu jetru koja sve taloži, a naravno neizostavni su i probiotici, jer naša crijeva daju odgovor na površinu kože.
Posebno naglašavam važnost umjerenosti, ne smije se pretjerivati sa suplementacijom, niti smatrati suplementaciju zamjenom za svakodnevnu pravilnu ishranu jer zbog zloupotrebe može doći do hipervitaminoze i poremećaja raznih krvnih parametara.
Sa pravilnom njegom treba početi što ranije
Sa prvim znakovima promjena na koži bilo bi dobro krenuti njegovati, jer zdrav i pravilan pristup
ne bira godine. Od malih nogu nas njeguju pa sve do starosti. Granice ne postoje. Pogotovo danas.
Mnoštvo je raznih tretmana koji nude regeneraciju kože, dajući efekat zaglađenosti i podmlađenosti. U savremenom dobu gdje estetski zahvati uzimaju sve veći zamah, Benjamin ukazuje da ne trebamo bježati od određenih tretmana koji doprinose čišćenju i regeneraciji kože.
Redovno čišćenje lica raznim metodoma koje su danas dostupne, korištenje hydrafaciala je odlično za čišćenje lica i hidrataciju. Tretmani microneedling-a su savršeni protiv bora, pora, akni, ožiljaka ali i izvođenja same mezoterapije jer jedan od najpožljnijih tretmana jeste ovaj sa kojim različitim veličinama izglica brzi različitoj dubini (do 2.5-3 mm) ulazimo u epidermis kože i aposrbujemo u našu kožu aktivne supstance u ovisnosti koji efekat želimo postići.
PRP tretman je tretman koji sami sebi dajemo. Ja ga tako nazivam. Uzimamo vlastitu krv i pomoću centrifuge odvajamo plazmu iz naše krvi i istu plazmu ubrizgavamo plitko pod našu kožu. Jedan
od savršenih tretmana da zauvijek ostanete mladi. Također tu moram navesti i tretmane skin booster-a koji zauzimaju pijedestal u njezi ali I u rješavanju problematike na koži, mezoterapije koktelima koji sadrže obavezno antioksidanse poput vitamin A.C, E i hijaluronske kiseline, kolagena, aminokiselina i slično.
Naravno kada birate invazivne tretmane poput Botullinum toxin-a, fillera i drugih tretmana volio bih da skrenem pažnju da se isti rade isključivo kod licenciranih doktora estetske medicine, jer su veliki domeni savršenih efekata ali isto tako i domene kontraindikacija istih. Ova dva tretmana ne bih
svrstao pod tretmane nego estetske zahvate.
I naravno tu su podijeljenja mišljenja ali očekujemo Sculptru uskoro na našem području.
Također tretmani faktorima rasta, poput egzosoma su odlični za dame koje žele promjenu ali ne
vidljivu i upadljivu. Veliko DA.
Za kraj, kako bismo napravili puni krug i postigli maksimalni efekat, ne trebamo zanemarivati ono što je najjednostavnije i najpristupačnije – briga o pravilnoj prehrani i tjelovježba.
Ključni faktor; pojačana fizička aktivnost, smanjiti unos rafinisanog šećera, previše začinjene hrane, alkohola i masnoće – sa ovim ne samo da ćete sačuvati mladalački izgled, nego i svoj organizam.
Jako je bitno obavljati redovite preglede KKS I DKS, a ukoliko se uoče neke nepravilnosti – nastaviti sa
nadležnim ljekarom ka rješavanju možda potencijalnog problema koji su sve više danas zastupljeni, a to su: bolesti štitne žlijezde, sindrom policističnih jajnika, endometrioza i inzulinska rezistencija.
Tako da, uz tjelesnu aktivnost i malo izoliranja u prirodu, makar 60 minuta sedmično, riješiti će nas viška kortizola koji svi imamo,a da nismo svjesni.
O ovoj temi koja je usko povezana sa samom bromatologijom i naukom o hrani možemo govoriti jako dugo, ali je bitno da mi sami shvatimo šta nam ne odgovara i uskladimo svoj organizam naspram istog. I apsolutno ne slušati druge.
Za kraj: Ako nekome u Vašoj okolini ne odgovara gluten – ne mora značiti da i Vi isti trebate prestati koristiti, te također ako našoj prijateljici odgovara retinol – ne znači da će i svima nama.
Koliko god željeli, ne možemo zauvijek zadržati jedrinu, punoću i zategnutost kože koju imamo sa 20 godina, no ako u tim godinama krenemo sa pravilnom njegom, možemo smanjiti štetne uticaje na našu kožu, te usporiti proces starenja, time duže zadržavajući lijepu i njegovanu kožu.