Dok milioni ljudi širom svijeta s nestrpljenjem prate utakmice Svjetskog prvenstva, nauka donosi zanimljivu vijest, navijanje može pozitivno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. Ipak, postoji jedna važna caka: najveću korist imaju oni koji navijačko iskustvo dijele s drugima.
Gledanje utakmica može poboljšati zdravlje
Napetost, adrenalin i emocije koje donose sportski mečevi možda djeluju iscrpljujuće, ali istraživanja pokazuju da redovno praćenje sporta može povećati osjećaj zadovoljstva životom, smanjiti usamljenost i pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja.
Veliko istraživanje Univerziteta Anglia Ruskin iz Cambridgea, objavljeno 2023. godine u časopisu Frontiers, pokazalo je da osobe koje gledaju sportske događaje imaju viši nivo općeg blagostanja od onih koje sport uopće ne prate.
Dovoljna je i jedna utakmica godišnje
Studija koja je obuhvatila više od 7.200 ispitanika pokazala je da su ljudi koji su prisustvovali barem jednom sportskom događaju tokom godine bili zadovoljniji životom, osjećali više smisla i rjeđe se suočavali s usamljenošću.
Slične rezultate donijelo je i istraživanje objavljeno 2021. godine u časopisu Nature, koje je pokazalo da čak i povremeno praćenje sportskih događaja može smanjiti rizik od depresivnih simptoma.
Navijanje iz fotelje također pomaže
Dobra vijest za one koji ne mogu na stadion jeste da pozitivan učinak nije rezervisan samo za gledaoce na tribinama.
Istraživanja su pokazala da i gledanje utakmica na televiziji ili internetu može imati slične koristi. Ljudi koji redovno prate sportske prenose prijavljuju veći osjećaj sreće i životnog zadovoljstva u odnosu na one koji sport ne gledaju.
Tajna je u osjećaju pripadnosti
Psiholozi objašnjavaju da ključ nije samo u sportu, nego u osjećaju zajedništva koji navijanje stvara.
Pripadnost grupi navijača daje ljudima osjećaj identiteta, podrške i povezanosti s drugima. Upravo taj osjećaj zajedništva povećava nivo hormona povezanih sa srećom i zadovoljstvom.
Mozak reaguje kao na nagradu
Japanski naučnici su 2024. godine pomoću funkcionalne magnetne rezonance (fMRI) proučavali reakcije mozga tokom gledanja sporta.
Rezultati su pokazali da popularni sportovi poput fudbala aktiviraju centre u mozgu povezane s osjećajem nagrade i zadovoljstva. Takve reakcije bile su znatno slabije kod manje popularnih sportova.
Navijajte zajedno
Stručnjaci zaključuju da sportsko navijanje može biti svojevrsna terapija protiv stresa, usamljenosti i otuđenosti modernog života.
Međutim, najveće koristi dolaze kada emocije pobjede i poraza dijelimo s porodicom, prijateljima ili drugim navijačima.
Drugim riječima, gledanje Svjetskog prvenstva može biti dobro za zdravlje, ali samo ako niste sami pred ekranom.