Iako nije uvijek razlog za posjetu ljekaru, upaljeno grlo može biti bolno i ometati san. Zato mnogi traže domaći lijek za grlobolju. Različiti kućni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju boli i iritacije povezane s blagom ili uobičajenom grloboljom.
Međutim, ako je stanje ozbiljno, pogoršava se ili traje nekoliko dana, preporučljivo je potražiti liječnički savjet.
Kreni zdravo donosi nekoliko domaćih lijekova za grlobolju.
Domaći lijek za grlobolju
Med, pomiješan s čajem ili sam, popularan je lijek. Istraživanja iz 2021. sugeriraju da je med jednako učinkovit kao i lijekovi za suzbijanje kašlja, a mogao bi biti učinkovitiji od drugih tretmana za infekcije gornjih disajnih puteva.
Grgljanje tople slane vode može umiriti grlobolju, smanjiti oticanje i bakterije. Preporučuje se grgljanje barem jednom na sat.
Grgljanje mješavine sode bikarbone, soli i tople vode također može ublažiti bol u grlu, smanjujući bakterije i sprječavajući rast gljivica.
Čaj od kamilice, poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, može pomoći u ublažavanju upale u očima, nosu i grlu. Također može stimulirati imunološki sistem.
Paprena metvica, sa svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, može se konzumirati kao čaj ili razrijeđeno ulje u spreju za ublažavanje simptoma upale grla.
Piskavica, dostupna u različitim oblicima, pokazala je ljekovita svojstva, uključujući ublažavanje bolova i antibakterijsko djelovanje.
Ipak, savjetuje se oprez kod trudnica i djece.
Korijen bijelog sljeza, koji sadrži sluz, odličan je domaći lijek za upalu grla jer može obložiti i umiriti grlo, nudeći olakšanje kod iritacija disajnih puteva.
Korijen sladića je pravi domaći lijek za grlobolju. Posebno se u obliku čaja pokazao učinkovitim u inhibiciji rasta bakterija koje uzrokuju streptokoknu upalu grla.
Slično korijenu bijelog sljeza, sklizak brijest sadrži sluz koja umiruje grlo. Istraživanje njegove učinkovitosti je u toku.
Bijeli luk, poznat po svojim prirodnim antibakterijskim svojstvima, može se uključiti u prehranu ili konzumirati žvakanjem komada bijelog luka.
Kajenska paprika, koja sadrži kapsaicin, može pomoći u blokiranju receptora za bol kada se proguta s toplom vodom i medom.
Pileća supa može inhibirati migraciju imunoloških stanica koje doprinose upali u grlu.
Udisanje pare ili korištenje ovlaživača može ublažiti simptome upale grla koje pogoršava suhi zrak.
Prirodni lijek za grlobolju kod djece
Za dojenčad i djecu vrijede posebne preporuke, kao što je korištenje ovlaživača zraka s hladnom maglom, poticanje hidratacije i izbjegavanje meda kod djece mlađe od godinu dana.
Prirodni lijek za grlobolju i promuklost
Liječenje grlobolje i promuklosti lijekovima bez recepta, uključujući acetaminofen, ibuprofen, pastile za grlo i sprejeve za grlo, također se može razmotriti.
Međutim, tokom oporavka treba izbjegavati određene faktore, poput suhog zraka, pušenja, alergena i određene hrane.