8.8 C
Sarajevo
18.05.2024

Koliko sna nam je zapravo potrebno?

Noću bismo trebali spavati najmanje sedam sati.

Tokom radne sedmice, kada ne spavamo dovoljno, računamo na vikend da bismo nadoknadili nedostatak sna.

Ali prema nedavnoj studiji, više sna vikendom može čak biti kontraproduktivno. Noću bismo trebali spavati najmanje sedam sati.

Ipak, zbog previše obaveza, stresa, neurednog načina života, kao i različitih poremećaja sna, ovaj minimum često ne uspijevamo ispoštovati. 

- OGLAS -

Hroničan nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskularnih problema, dijabetesa i gojaznosti.

- OGLAS -

Pročitajte još

NAJNOVIJEFACE.BA