Kako provjeriti pijete li dovoljno vode
Jedan od načina da provjerite jeste li dehidrirani brzi je test stiskanja kože.
Uštipnite kožu na ruci. Koža s normalnim turgorom ili elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidracija prouzročit će usporeno vraćanje kože u normalni položaj.
- OGLAS -
Drugim riječima, vrijeme je za tekućinu.
Međutim, postoje i bolji indikatori da je tijelu potrebna voda.
- Advertisement -
“Prije bih (dehidraciju) povezao s fizičkim simptomima kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suha usta”, kaže njemački dermatolog dr. Christoph Liebich.
Razlog je, objašnjava, taj što koža ne reagira odmah na nedostatak tekućine.
“Budući da sam dermatolog, mogu vidjeti da koži nedostaju uobičajeni sjaj i vlažnost”, kaže.
- OGLAS -