Kako provjeriti pijete li dovoljno vode
Jedan od načina da provjerite jeste li dehidrirani brzi je test stiskanja kože.
Uštipnite kožu na ruci. Koža s normalnim turgorom ili elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidracija prouzročit će usporeno vraćanje kože u normalni položaj.
- OGLAS -
Drugim riječima, vrijeme je za tekućinu.
Međutim, postoje i bolji indikatori da je tijelu potrebna voda.
- OGLAS -
“Prije bih (dehidraciju) povezao s fizičkim simptomima kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suha usta”, kaže njemački dermatolog dr. Christoph Liebich.
Razlog je, objašnjava, taj što koža ne reagira odmah na nedostatak tekućine.
- OGLAS -
“Budući da sam dermatolog, mogu vidjeti da koži nedostaju uobičajeni sjaj i vlažnost”, kaže.
- OGLAS -